সোমবার ৭ই জুলাই, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ ভোর ৫:২৮
শিরোনামঃ
Logo জমি সংক্রান্ত বিরোধের জেরে শিশুকে নির্যাতনের অভিযোগ Logo তাজিয়া মিছিল কারবালার শহীদদের স্মরণে দিনটি শ্রদ্ধা ও ভাবগাম্ভীর্যে পালন করেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা Logo সারম্বরে পালিত হল, কলকাতার ইসকনের উল্টোরথ ও ভক্তদের উল্লাস। Logo ‘কোথাও কেউ নেই’র মতো কাজ নাটক এখন আর হয় না।-তৌকীর আহমেদ Logo অভিযান চালিয়ে মাদক মামলায় কারাদণ্ডপ্রাপ্ত মা ও ছেলেকে গ্রেফতার Logo গাইবান্ধায় যৌথ বাহিনীর অভিযান বিপুল পরিমান অস্ত্রসহ ৪জন গ্রেফতার Logo নারায়ণগঞ্জের সিদ্ধিরগঞ্জ থানাও হাইওয়ে পুলিশের মধ্যে ঠেলাঠেলি ঘণ্টা পর ঘন্টা অজ্ঞাতপরিচয় ব্যক্তির মরদেহ রাস্তায়। Logo সাবেক সিইসি এটিএম শামসুল হুদা ইন্তেকাল করেন Logo প্রেস বিজ্ঞপ্তিঃ কবি ও সংগঠক বাপ্পি সাহা’র শুভ জন্মদিন Logo দেশের ৮ জেলায়  ঝড়-বৃষ্টির আভাস-আবহাওয়া অধিদপ্তরের এক সতর্কবার্তা নদীবন্দর কে ১ নম্বর সতর্ক সংকেত

ওজন কমাতে চান,বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর, ২, ২০২১, ১০:১৬ অপরাহ্ণ
  • ৪৩৭ ০৯ বার দেখা হয়েছে

নগর সংবাদ।।ওজন কমাতে চান, ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।
সমপরিমাণ খাবার বেশি বেশি মুখে দিলে ওজন বাড়ে আর অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে মুখে দিয়ে চিবিয়ে খেলে ওজন কমে। অবাক হচ্ছেন? যদি ওজন কমাতে চান, তবে বড় বড় হা করে খাবার খাওয়া আজ থেকেই বন্ধ করে দিন।
অমন করে খেলেও কিন্তু দেখতে বড্ড বাজে লাগে।আর এভাবে খেলেও স্বাস্থ্যের খুব সুফল বয়ে আনে না। বরং ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে আপনার ওজন কমে দ্রুত।

অতিরিক্ত ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না। বরং ধীরে ও ছোট ছোট কামড়ে খাবার খাবেন, তাহলে আপনার ওজন কমবে।

ভারতীয় একদল গবেষক গবেষণায় দেখেছেন, যারা ছোট ছোট কামড়ে খাদ্য গ্রহণ করে তাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়। এই গবেষণায় দেখা যায় যে, মানুষ ছাড়া অন্য প্রাণীদের ক্ষেত্রেও একই বিষয় লক্ষ্য করা যায়।

গবেষকরা দেখেছেন দুপুরের খাবার কিংবা দিনে যে কোনো সময় ভারি খাবার গ্রহণের সময় ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে শরীরের ওজন কমে। কারণ ছোট কামড়ে খাবার খেলে হজম ভালো হয়।

আরিজোনা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডেভিনা অধরা ডেইলি এক্সপ্রেস এ জানান, শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করা ভালো।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১৩
১৫১৬১৯২০
২১২২২৩২৪২৫২৬২৭
৩০৩১  

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১৩
১৫১৬১৯২০
২১২২২৩২৪২৫২৬২৭
৩০৩১  
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell