বৃহস্পতিবার ১০ই জুলাই, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ সকাল ৬:২৩
শিরোনামঃ
Logo হায়রে ফেজবুক টেলিগ্রামে প্রেম: নোয়াখালীর মাদরাসা ছাত্রীকে পতিতালয়ে বিক্রি Logo রোজার আগেই ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন হতে পারে ‘নির্বাচনে ডিসি-এসপি-ইউএনও-ওসি রদবদল-প্রধান উপদেষ্টার প্রেস সচিব। Logo ৯ই জুলাই সাধারণ ধর্মঘটকে কেন্দ্র করে বেশ কয়েকটি জায়গায় অশান্তি ও সংঘর্ষ। Logo আড়াইহাজারে দুর্ধর্ষ ডাকাতি,৩২ ভরি স্বর্ণালংকার ১ লাখ ৬০ হাজার টাকার মালামাল নিয়ে যায় Logo কেরানীগঞ্জ এলাকায় ভাঙরি ব্যবসায়ীকে মাথায় পাথর দিয়ে আঘাত করে যুবককে হত্যা,আটক Logo চৌহালীতে মতবিনিময় সভায় অতিরিক্ত বিভাগীয় কমিশনার রেজাউল আলম সরকার Logo অন্বেষণ ২০২৫ পাশ্চাত্য বৈদিক সঙ্ঘ ১০০ তম বর্ষে পদার্পণ , চিত্র প্রদর্শনীর শুভ সূচনা Logo সাংবাদিককে যারা শত্রু ভাবে, তারা দেশের শত্রু : মোমিন মেহেদী Logo যাত্রাবাড়ী এলাকার বাসায় ডাকাতদের মারধরে স্বামীর মৃত্যু,ছুরিকাঘাতে গুরুতর আহত স্ত্রী Logo সরকারবিরোধী মিছিল আওয়ামী লীগ ও তার অঙ্গ সংগঠনের তিন সদস্যকে গ্রেফতার

ওজন কমাতে চান,বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর, ২, ২০২১, ১০:১৬ অপরাহ্ণ
  • ৪৩৯ ০৯ বার দেখা হয়েছে

নগর সংবাদ।।ওজন কমাতে চান, ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।
সমপরিমাণ খাবার বেশি বেশি মুখে দিলে ওজন বাড়ে আর অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে মুখে দিয়ে চিবিয়ে খেলে ওজন কমে। অবাক হচ্ছেন? যদি ওজন কমাতে চান, তবে বড় বড় হা করে খাবার খাওয়া আজ থেকেই বন্ধ করে দিন।
অমন করে খেলেও কিন্তু দেখতে বড্ড বাজে লাগে।আর এভাবে খেলেও স্বাস্থ্যের খুব সুফল বয়ে আনে না। বরং ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে আপনার ওজন কমে দ্রুত।

অতিরিক্ত ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না। বরং ধীরে ও ছোট ছোট কামড়ে খাবার খাবেন, তাহলে আপনার ওজন কমবে।

ভারতীয় একদল গবেষক গবেষণায় দেখেছেন, যারা ছোট ছোট কামড়ে খাদ্য গ্রহণ করে তাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়। এই গবেষণায় দেখা যায় যে, মানুষ ছাড়া অন্য প্রাণীদের ক্ষেত্রেও একই বিষয় লক্ষ্য করা যায়।

গবেষকরা দেখেছেন দুপুরের খাবার কিংবা দিনে যে কোনো সময় ভারি খাবার গ্রহণের সময় ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে শরীরের ওজন কমে। কারণ ছোট কামড়ে খাবার খেলে হজম ভালো হয়।

আরিজোনা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডেভিনা অধরা ডেইলি এক্সপ্রেস এ জানান, শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করা ভালো।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১৩
১৫১৬১৯২০
২১২২২৩২৪২৫২৬২৭
৩০৩১  

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১৩
১৫১৬১৯২০
২১২২২৩২৪২৫২৬২৭
৩০৩১  
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell