সোমবার ৭ই জুলাই, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ ভোর ৫:৫৫
শিরোনামঃ
Logo জমি সংক্রান্ত বিরোধের জেরে শিশুকে নির্যাতনের অভিযোগ Logo তাজিয়া মিছিল কারবালার শহীদদের স্মরণে দিনটি শ্রদ্ধা ও ভাবগাম্ভীর্যে পালন করেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা Logo সারম্বরে পালিত হল, কলকাতার ইসকনের উল্টোরথ ও ভক্তদের উল্লাস। Logo ‘কোথাও কেউ নেই’র মতো কাজ নাটক এখন আর হয় না।-তৌকীর আহমেদ Logo অভিযান চালিয়ে মাদক মামলায় কারাদণ্ডপ্রাপ্ত মা ও ছেলেকে গ্রেফতার Logo গাইবান্ধায় যৌথ বাহিনীর অভিযান বিপুল পরিমান অস্ত্রসহ ৪জন গ্রেফতার Logo নারায়ণগঞ্জের সিদ্ধিরগঞ্জ থানাও হাইওয়ে পুলিশের মধ্যে ঠেলাঠেলি ঘণ্টা পর ঘন্টা অজ্ঞাতপরিচয় ব্যক্তির মরদেহ রাস্তায়। Logo সাবেক সিইসি এটিএম শামসুল হুদা ইন্তেকাল করেন Logo প্রেস বিজ্ঞপ্তিঃ কবি ও সংগঠক বাপ্পি সাহা’র শুভ জন্মদিন Logo দেশের ৮ জেলায়  ঝড়-বৃষ্টির আভাস-আবহাওয়া অধিদপ্তরের এক সতর্কবার্তা নদীবন্দর কে ১ নম্বর সতর্ক সংকেত

ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্যে জেনে নিন আমন্ড খাওয়ার সঠিক নিয়ম

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: জুন, ২৬, ২০২৪, ১১:১০ অপরাহ্ণ
  • ১৩৬ ০৯ বার দেখা হয়েছে

 

 

ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্যে জেনে নিন আমন্ড খাওয়ার সঠিক নিয়ম

ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্যে আমন্ড খেতে পারেন আপনি। কিন্তু আমন্ড খাওয়ার একটি সঠিক নিয়মও রয়েছে।

কীভাবে খাবেন এবং ঠিক কী কী উপকার পাবেন, তা নিয়ে আজ বিস্তারিত আলোচনা করা হলো। আর দেরি না করে জেনে নিন আপনিও।

শরীর চাঙা রাখতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে আমন্ড। তাইতো পুষ্টিবিদরাও প্রতিদিন ক’টি কয়েক আমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দেন।

আসলে আমন্ডে রয়েছে একাধিক উপকারী ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। আর এসবের গুণে ত্বকের জেল্লা হবে দেখার মতো। তাই আর দেরি না করে ঝটপট জেনে নিন আমন্ডের উপকারিতা।

পানিতে ক’টি আমন্ড ভিজিয়ে রাখুন সারা রাত। পরের দিন সকালে উঠে খালি পেটে সেই ভেজানো আমন্ড খেয়ে নিন। টানা কয়েক সপ্তাহ নিয়ম করে খেলেই উপকার মিলবে।

আমন্ডে রয়েছে ভিটামিন ‘ই’। যা ত্বকের অন্দরে কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করবে। ফলে ত্বকের টানটান ভাব অটুট থাকবে এবং বলিরেখাও মলিন হয়ে যাবে। ফলে অকালে হানা দেবে না বার্ধক্য। এমনকি তারুণ্যও বজায় থাকবে ষোলো আনা।

আমন্ডে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে। যা আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সক্ষম। এমনকি ত্বকের জেল্লাও বাড়াবে তরতরিয়ে।  এজন্য নিয়ম করে আমন্ড খেলে শুষ্ক-রুক্ষ ত্বকের সমস্যা বাগে চলে আসবে খুব সহজে। কমবে ত্বকের জ্বলা-চুলকানিও।

আমন্ডে ওমেগা ‘থ্রি’ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং পলিফেনলের মতো একাধিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে। এসব উপাদান আপনার ত্বকের প্রদাহ কমাবে। ফলে একনের মতো ত্বকের ছোট-বড় সমস্যা চলে আসবে নিয়ন্ত্রণে।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১৩
১৫১৬১৯২০
২১২২২৩২৪২৫২৬২৭
৩০৩১  

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১৩
১৫১৬১৯২০
২১২২২৩২৪২৫২৬২৭
৩০৩১  
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell