রবিবার ১২ই জানুয়ারি, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ রাত ১০:১৫
শিরোনামঃ
Logo বিয়ে করলেন সংগীতশিল্পী সাবরিনা পড়শী Logo ডিমলায় ২ মোটরসাইকেলে মুখোমুখি সংঘর্ষে সড়ক দুর্ঘটনায় আহত-৫ Logo রমনা এলাকা থেকে ৪০ কেজি গাঁজা ও কাভার্ডভ্যানসহ মাদক কারবারিকে গ্রেফতার Logo জামালগঞ্জ উপজেলায় কিশোরকে গলা কেটে হত্যা Logo রাজ্য নগর উন্নয়ন সংস্থার উদ্যোগে ও কামারহাটি পৌরসভার ১২৫ তম স্বয়ংসিদ্ধা মেলা ২০২৫ মেলায় অশংগ্রহন কারী স্টল Logo উন্মুক্ত দরপত্র চুক্তির আওতায় ভারত থেকে ২৭ টন চাল আমদানী Logo কুমিল্লায় ০৩ কেজি গাঁজা, নগদ অর্থ ৮১০০/- ও ০৩ টি মোবাইলসহ ০৪ জন গ্রেফতার করে- ডিএনসি Logo চলন্ত অ্যাম্বুলেন্সে যাত্রীবাহী বাসের ধাক্কায় আগুন,দগ্ধ ৪ জন Logo আমরা মানুষের ভোট কেরে নেবো না – সহ প্রচার সম্পাদক আমিরুল ইসলাম আলিম Logo লম্পট ও প্রতারক বাদলের অত্যাচার থেকে রূপগঞ্জ মধুখালী’র  মানুষ মুক্তি চায় এবং গোয়েন্দা সংস্থার নজরদারির দাবী 

বয়স যখন ৪০ ছাড়িয়ে,তারুণ্য নেমে আসবে ৩০-এ। কীভাবে জেনে নিন:

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: নভেম্বর, ১০, ২০২১, ৯:০৭ অপরাহ্ণ
  • ৪৩৯ ০৯ বার দেখা হয়েছে

       
 
  

নিউজ ডেক্স।। বয়স যখন ৪০ ছাড়িয়ে যায়, জীবনের অনেক রং কমতে শুরু করে। ত্বকের মসৃণতা হারাতে থাকে, ছাপ পড়ে বয়সের। এই অবস্থায় নিজের সামান্য যত্ন নিলেই তারুণ্য নেমে আসবে ৩০-এ। কীভাবে জেনে নিন-.

• বাজারে নানা ধরনের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম বা চুল না পড়ার তেল পাওয়া যায়। তবে এসব কেমিক্যাল ব্যবহারে তেমন উপকার পাওয়া যায় না। বরং আস্থা রাখুন ঘরোয়া উপাদানেই।.

• প্রথমেই কড়া রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। রোদে যাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সঙ্গে রাখুন ছাতা, টুপি কিংবা ওড়না।.

• ত্বককে আর্দ্র রাখতে মধু আর দই-এর প্যাক ব্যবহার করবেন।.

• প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার পানি পান করতে হবে।.

• পেট পরিষ্কার থাকলে শরীর সুস্থ থাকে ত্বকেরও জেল্লা বাড়ে।.

• টাটকা শাক-সবজি-ফল খান বেশি বেশি।.

• পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। ঘুমের ফলে কোষগুলোতে হরমোনের সঞ্চার হয়, চোখের নিচে কালি পড়ে না।.

• শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই চলবে না, প্রতিদিন খানিকটা সময় বের করে ব্যায়াম বা যোগাসন করতে হবে।.

পোশাকের বিষয়েও গুরুত্ব দিতে হবে। উজ্জ্বল রঙের পোশাক পরুন অবশ্যই সঠিক মাপের। চুলের কাটটা চেহারার সঙ্গে মানিয়ে সেট করে নিলেই হলো। এবার আয়নায় নিজেকে দেখুন আর অন্যরা যখন জানতে চাইবে পরিবর্তনের কারণ কী তাদেরও এই পরামর্শগুলো দিয়ে দিন।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১
১৩১৫১৬১৯
২০২১২২২৩২৪২৫২৬
২৭৩০৩১  

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১
১৩১৫১৬১৯
২০২১২২২৩২৪২৫২৬
২৭৩০৩১  
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell