শনিবার ৯ই আগস্ট, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ সন্ধ্যা ৭:২৬
শিরোনামঃ
তিলোত্তমা ও তামান্নার ইন সাফের দাবীতে– তিলোত্তমার মহামিছিল। দ্রুত প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের দাবীতে মিছিল ও ডেপুটেশন কর্মসূচী । ১০ মাসে মারাগেছে ২৯ জন- বিচারবহির্ভূত হত্যাকাণ্ড ঘটছে প্রতিনিয়ত ময়মনসিংহে বিপুল পরিমাণ নেশার ইনজেকশনসহ মহিলা মাদককারবারী গ্রেফতার। গাজীপুরে সাংবাদিক তুহিনকে জবাই করে হত্যা—জাগ্রত সাংবাদিক সংগঠন এর তীব্র নিন্দা ও প্রতিবাদ বিজেপি যাদবপুর সাংগঠনিক জেলার ডাকে– কন্যা সুরক্ষা যাত্রা ও সমাবেশ। গাজীপুরে চাঁদাবাজি নিয়ে লাইভ করার পর সাংবাদিককে কুপিয়ে ও গলা কেটে হত্যা করেছে দুর্বৃত্তরা পারিবারিক কলহের জেরে গৃহবধূকে হত্যা,স্বামী ও শাশুড়ির বিরুদ্ধে অভিযোগ বোয়ালখালীতে খালে গোসল করতে গিয়ে মাথায় গাছের শুকনো ডাল পড়ে ব্যক্তির মৃত্যু ময়মনসিংহ কোতোয়ালী থানাধীন হেলথ কেয়ার হাসপাতাল বন্ধ ঘোষনা- মালিকসহ ৩ জন আটক

অতিরিক্ত পেট ভরে খাবার খেলে শরীরে কি ক্ষতি হতে পারে

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: মে, ৭, ২০২৪, ৯:২০ অপরাহ্ণ
  • ১৬০ ০৯ বার দেখা হয়েছে

 

 

 অতিরিক্ত পেট ভরে খাবার খেলে শরীরে কি ক্ষতি হতে পারে

অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় অনেকটাই খেয়ে ফেলেন। তবে পেট ভরে খাবার খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে এই গরমে ভুলেও পেট ভরে খাবার খাবেন না। এই ভুল করলে একাধিক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। যেমন-

বাড়বে ওজন

শরীরের মেদের বহর বাড়লে একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে পেট ভরে খাওয়ার লোভ সামলে নিন। না হলে কিছুতেই কমবে না ওজন।

কাজ করবে না মস্তিষ্ক

গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত বেশি বেশি পরিমাণে খাবার খেলে কিন্তু মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। তাই ব্রেনের ক্ষমতা বজায় রাখতে চাইলে আপনাকে পেট ভরে খাওয়ার অভ্যাস এড়াতে হওবে।

গ্যাস-অ্যাসিডিটি বাড়ে

পেটে যা ধরে, তার থেকে বেশি পরিমাণে খেলে হজমক্রিয়া দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। আর সে কারণে বাড়তে পারে গ্যাস ও অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা।

ক্লান্তি ও ঘুম ঘুম ভাব বাড়ে

বেশি বেশি পরিমাণে খাবার খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা হুট করে অনেকটা কমে যেতে পারে। আর সেই কারণে হতে পারে ঘুম। এমনকি পিছু নিতে পারে ক্লান্তি।

ডায়াবেটিস হতে পারে

ডায়াবেটিস একটি জটিল অসুখ। তাই এই রোগের থেকে দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করতে হবে। তবে অতিরিক্ত খাওয়ার ভুলে শরীরে কমতে শুরু করে ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা। আর ইনসুলিন হরমোন নিজের কাজ না করতে পারলেই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।

সূত্র: হেলথলাইন

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০
১১১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭৩০৩১

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০
১১১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭৩০৩১
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell