শনিবার ৩১শে মে, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ রাত ১০:৪৯
শিরোনামঃ
Logo ছিনতাইয়ের প্রস্তুতিকালে দেশীয় অস্ত্রসহ তিন ছিনতাইকারীকে গ্রেফতার Logo নোয়াখালীর হাতিয়ার সঙ্গে সারা দেশের নৌ-যোগাযোগ শুরু Logo শহীদ রাষ্ট্রপতি জিয়াউর রহমানের ৪৪তম শাহাদাৎ বার্ষিকী উপলক্ষে রাজধানীর গুলশানে বিএনপি চেয়ারপারসনের রাজনৈতিক কার্যালয়ে দোয়া ও মিলাদ মাহফিল অনুষ্ঠিত Logo নীলফামারীতে স্বচ্ছতা, মেধা ও যোগ্যতার ভিত্তিতে পুলিশের কনস্টেবল পদে চাকুরি পেলেন ২৫ জন Logo সৈয়দপুরে সেনাবাহিনীর অভিযান: মাদকসহ স্বামী-স্ত্রী আটক Logo মহাসড়কে তেলবাহী ট্রাক ছিনতাই,পামওয়েল লুট Logo নোয়াখালীতে বৃষ্টি ও জোয়ারের পানিতে দুর্ভোগ-আতঙ্ক, ২৮৫ মিলিমিটার বৃষ্টিপাত রেকর্ড Logo রাজধানীতে টিকটকে পরিচয়ে প্রেম আবাসিক হোটেলে এনে নারীকে হত্যা -যুবক গ্রেফতার Logo চৌহালীতে এইচ,এস,সি পরীক্ষা উপলক্ষে কেন্দ্র পরিদর্শন Logo সফল উদ্যোক্তা নীলফামারীর জুয়েল আহমেদ

ওজন কমাতে চান,বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর, ২, ২০২১, ১০:১৬ অপরাহ্ণ
  • ৪২৩ ০৯ বার দেখা হয়েছে

নগর সংবাদ।।ওজন কমাতে চান, ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।
সমপরিমাণ খাবার বেশি বেশি মুখে দিলে ওজন বাড়ে আর অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে মুখে দিয়ে চিবিয়ে খেলে ওজন কমে। অবাক হচ্ছেন? যদি ওজন কমাতে চান, তবে বড় বড় হা করে খাবার খাওয়া আজ থেকেই বন্ধ করে দিন।
অমন করে খেলেও কিন্তু দেখতে বড্ড বাজে লাগে।আর এভাবে খেলেও স্বাস্থ্যের খুব সুফল বয়ে আনে না। বরং ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে আপনার ওজন কমে দ্রুত।

অতিরিক্ত ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না। বরং ধীরে ও ছোট ছোট কামড়ে খাবার খাবেন, তাহলে আপনার ওজন কমবে।

ভারতীয় একদল গবেষক গবেষণায় দেখেছেন, যারা ছোট ছোট কামড়ে খাদ্য গ্রহণ করে তাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়। এই গবেষণায় দেখা যায় যে, মানুষ ছাড়া অন্য প্রাণীদের ক্ষেত্রেও একই বিষয় লক্ষ্য করা যায়।

গবেষকরা দেখেছেন দুপুরের খাবার কিংবা দিনে যে কোনো সময় ভারি খাবার গ্রহণের সময় ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে শরীরের ওজন কমে। কারণ ছোট কামড়ে খাবার খেলে হজম ভালো হয়।

আরিজোনা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডেভিনা অধরা ডেইলি এক্সপ্রেস এ জানান, শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করা ভালো।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১
১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪২৫
২৬২৭৩০৩১  

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১
১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪২৫
২৬২৭৩০৩১  
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell