বৃহস্পতিবার ১৬ই অক্টোবর, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ রাত ৪:০১
শিরোনামঃ
আগামী বছর ফেব্রুয়ারিতে জাতীয় নির্বাচন অনুষ্ঠিত হবেই-প্রধান উপদেষ্টা অধ্যাপক মুহাম্মদ ইউনূস। পার্বত্য জেলা পরিষদ চেয়ারম্যান জিরুনা ত্রিপুরা অপসারণ। পঞ্চগড়ে গৃহবধূকে হত্যার অভিযোগ স্বামী পলাতক-এলাকাবাসী ক্ষুব্ধ। মিরপুরে. পোশাক কারখানায় আগুনে নিহত ১৬- মরদেহের ময়নাতদন্ত সম্পন্ন ৬। শেখ হাসিনাসহ ২৬২ জনকে আদালতে হাজির হওয়ার জন্য পত্রিকায় বিজ্ঞপ্তি প্রকাশের নির্দেশ।। নারায়ণগঞ্জ কাইকার ব্রিজের ঝোপ থেকে বস্তাবন্দি যুবতীর মরদেহ উদ্ধার করে পুলিশ। খুলনায় ফিল্ম স্টাইলে দুর্বৃত্তের ছোড়া গুলিতে গুলিবিদ্ধ ২ যুবক সুবর্ণচরে অবৈধ সম্পর্কের দায়ে মাদ্রাসা সুপারসহ নারীকে আদালতে প্রেরণ  চৌহালীতে আন্তর্জাতিক দুর্যোগ প্রশমন দিবস পালন দশ হাজার পিস ইয়াবা ট্যাবলেটসহ পুলিশের সদস্যকে আটক

ওজন কমাতে চান,বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর, ২, ২০২১, ১০:১৬ অপরাহ্ণ
  • ৪৭৩ ০৯ বার দেখা হয়েছে

নগর সংবাদ।।ওজন কমাতে চান, ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।
সমপরিমাণ খাবার বেশি বেশি মুখে দিলে ওজন বাড়ে আর অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে মুখে দিয়ে চিবিয়ে খেলে ওজন কমে। অবাক হচ্ছেন? যদি ওজন কমাতে চান, তবে বড় বড় হা করে খাবার খাওয়া আজ থেকেই বন্ধ করে দিন।
অমন করে খেলেও কিন্তু দেখতে বড্ড বাজে লাগে।আর এভাবে খেলেও স্বাস্থ্যের খুব সুফল বয়ে আনে না। বরং ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে আপনার ওজন কমে দ্রুত।

অতিরিক্ত ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না। বরং ধীরে ও ছোট ছোট কামড়ে খাবার খাবেন, তাহলে আপনার ওজন কমবে।

ভারতীয় একদল গবেষক গবেষণায় দেখেছেন, যারা ছোট ছোট কামড়ে খাদ্য গ্রহণ করে তাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়। এই গবেষণায় দেখা যায় যে, মানুষ ছাড়া অন্য প্রাণীদের ক্ষেত্রেও একই বিষয় লক্ষ্য করা যায়।

গবেষকরা দেখেছেন দুপুরের খাবার কিংবা দিনে যে কোনো সময় ভারি খাবার গ্রহণের সময় ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে শরীরের ওজন কমে। কারণ ছোট কামড়ে খাবার খেলে হজম ভালো হয়।

আরিজোনা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডেভিনা অধরা ডেইলি এক্সপ্রেস এ জানান, শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করা ভালো।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১
১৩১৫১৬১৯
২০২১২২২৩২৪২৫২৬
২৭৩০৩১  

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১
১৩১৫১৬১৯
২০২১২২২৩২৪২৫২৬
২৭৩০৩১  
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell