সোমবার ৫ই মে, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ রাত ৩:০৪
শিরোনামঃ
Logo নারায়ণগঞ্জ সিদ্ধিরগঞ্জে কিশোর গ্যাংয়ের দুই গ্রুপের সংঘর্ষ-নিহত ১ Logo ৬মে দেশে ফিরছেন বিএনপি চেয়ারপারসন খালেদা জিয়া-এয়ার অ্যাম্বুলেন্সে। Logo কালচার এন্ড লিটারেটি ফোরাম অফ বেঙ্গল এর উদ্যোগে, “বৈশাখে রবীন্দ্রনাথ” অনুষ্ঠিত Logo নাগরপুরে নিউজ পোর্টালের প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী, সংবর্ধনা  Logo ফতুল্লায় তরুণী গার্মেন্টসকর্মীর শিশু পুত্রকে অপহরণ,নারীকে গ্রেফতার Logo পরকীয়ার জেরে পুলিশ সদস্য স্বামী হত্যার ঘটনায় স্ত্রীসহ ৬ জনকে গ্রেফতার করে যাত্রাবাড়ী থানা পুলিশ। Logo হিন্দু নিধনের প্রতিবাদে ভারত সেবাশ্রম সংঘ ও বঙ্গীয় হিন্দু সুরক্ষা সমিতির ডাকে, গণ সমাবেশ ও ধিক্কার পদযাত্রা। Logo মে দিবসে শ্রমিক জাগরণ মঞ্চ’র শ্রমিক সমাবেশ অনুষ্ঠিত Logo বাসার গ্রিল কেটে স্বর্ণালংকার, নগদ টাকা ও মোবাইল ফোন চুরি,গ্রেফতার ৫ Logo চৌহালীতে মহান মে দিবস ও স্বাস্থ্য সেফটি দিবস পালিত 

ওজন কমাতে চান,বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর, ২, ২০২১, ১০:১৬ অপরাহ্ণ
  • ৪১০ ০৯ বার দেখা হয়েছে

নগর সংবাদ।।ওজন কমাতে চান, ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।
সমপরিমাণ খাবার বেশি বেশি মুখে দিলে ওজন বাড়ে আর অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে মুখে দিয়ে চিবিয়ে খেলে ওজন কমে। অবাক হচ্ছেন? যদি ওজন কমাতে চান, তবে বড় বড় হা করে খাবার খাওয়া আজ থেকেই বন্ধ করে দিন।
অমন করে খেলেও কিন্তু দেখতে বড্ড বাজে লাগে।আর এভাবে খেলেও স্বাস্থ্যের খুব সুফল বয়ে আনে না। বরং ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে আপনার ওজন কমে দ্রুত।

অতিরিক্ত ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না। বরং ধীরে ও ছোট ছোট কামড়ে খাবার খাবেন, তাহলে আপনার ওজন কমবে।

ভারতীয় একদল গবেষক গবেষণায় দেখেছেন, যারা ছোট ছোট কামড়ে খাদ্য গ্রহণ করে তাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়। এই গবেষণায় দেখা যায় যে, মানুষ ছাড়া অন্য প্রাণীদের ক্ষেত্রেও একই বিষয় লক্ষ্য করা যায়।

গবেষকরা দেখেছেন দুপুরের খাবার কিংবা দিনে যে কোনো সময় ভারি খাবার গ্রহণের সময় ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে শরীরের ওজন কমে। কারণ ছোট কামড়ে খাবার খেলে হজম ভালো হয়।

আরিজোনা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডেভিনা অধরা ডেইলি এক্সপ্রেস এ জানান, শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করা ভালো।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১
১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪২৫
২৬২৭৩০৩১  

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১
১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪২৫
২৬২৭৩০৩১  
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell