বৃহস্পতিবার ১২ই ডিসেম্বর, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ রাত ৩:১৫
শিরোনামঃ
Logo মেহজাবীন অভিনীত সিনেমাটি দেশে মুক্তি পেতে যাচ্ছে সব বয়সের দর্শকের জন্য উন্মুক্ত Logo শীতে কোন সময় টায় গোসল করলে শরীর সুস্থ থাকবে Logo পুলিশ সম্পর্কে জনগণের মধ্যে ইতিবাচক ধারণা তৈরি হবে-পুলিশের (ডিএমপি) Logo বাংলাদেশ আসার অভিযোগে ভারতীয় নাগরিককে আটক ৩জন Logo শহরে যানজট নিরসনে যৌথ অভিযান পরিচালনা জেলা প্রশাসনের টিম Logo চট্টগ্রামে হবধূকে হত্যার পর মরদেহ ৫ দিন ঘরে তালাবদ্ধ রেখে পালিয়ে থাকা স্বামীকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ। Logo গোলপার্ক রামকৃষ্ণ মিশনের তুরীয়ানন্দ হলে প্রকাশিত হলো, শ্রী রাধাকৃষ্ণের উৎস সন্ধানে গ্রন্থটি। Logo থানায় জি, ডি বা অভিযোগে ১/২ ঘন্টার মধ্যে সাড়া দিবে পুলিশ ‘৪৮’৭২ ঘন্টা নয়-ডি এম পি কমিশনার। Logo আগরতলা অভিমুখে লংমার্চের বি, এন, পির ঘোষণা Logo শ্রীপুরে কন্যাশিশুকে কোলে নিয়ে চলন্ত ট্রেনের নিচে ঝাঁপ দিয়েছেন মা,,স্বামীর সাথে ঝগড়া করে।।

ওজন কমাতে চান,বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর, ২, ২০২১, ১০:১৬ অপরাহ্ণ
  • ৩৪২ ০৯ বার দেখা হয়েছে

       
 
  
নগর সংবাদ।।ওজন কমাতে চান, ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না।
সমপরিমাণ খাবার বেশি বেশি মুখে দিলে ওজন বাড়ে আর অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে মুখে দিয়ে চিবিয়ে খেলে ওজন কমে। অবাক হচ্ছেন? যদি ওজন কমাতে চান, তবে বড় বড় হা করে খাবার খাওয়া আজ থেকেই বন্ধ করে দিন।
অমন করে খেলেও কিন্তু দেখতে বড্ড বাজে লাগে।আর এভাবে খেলেও স্বাস্থ্যের খুব সুফল বয়ে আনে না। বরং ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে আপনার ওজন কমে দ্রুত।

অতিরিক্ত ক্ষুধা থাকলেও দ্রুত এবং বড় বড় কামড়ে খাবার খাবেন না। বরং ধীরে ও ছোট ছোট কামড়ে খাবার খাবেন, তাহলে আপনার ওজন কমবে।

ভারতীয় একদল গবেষক গবেষণায় দেখেছেন, যারা ছোট ছোট কামড়ে খাদ্য গ্রহণ করে তাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়। এই গবেষণায় দেখা যায় যে, মানুষ ছাড়া অন্য প্রাণীদের ক্ষেত্রেও একই বিষয় লক্ষ্য করা যায়।

গবেষকরা দেখেছেন দুপুরের খাবার কিংবা দিনে যে কোনো সময় ভারি খাবার গ্রহণের সময় ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে শরীরের ওজন কমে। কারণ ছোট কামড়ে খাবার খেলে হজম ভালো হয়।

আরিজোনা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডেভিনা অধরা ডেইলি এক্সপ্রেস এ জানান, শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে ছোট ছোট কামড় দিয়ে খাবার গ্রহণ করা ভালো।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১৩১৫
১৬১৯২০২১২২
২৩২৪২৫২৬২৭
৩০৩১  

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১৩১৫
১৬১৯২০২১২২
২৩২৪২৫২৬২৭
৩০৩১  
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell