শনিবার ৯ই আগস্ট, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ দুপুর ২:৪২
শিরোনামঃ
দ্রুত প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের দাবীতে মিছিল ও ডেপুটেশন কর্মসূচী । ১০ মাসে মারাগেছে ২৯ জন- বিচারবহির্ভূত হত্যাকাণ্ড ঘটছে প্রতিনিয়ত ময়মনসিংহে বিপুল পরিমাণ নেশার ইনজেকশনসহ মহিলা মাদককারবারী গ্রেফতার। গাজীপুরে সাংবাদিক তুহিনকে জবাই করে হত্যা—জাগ্রত সাংবাদিক সংগঠন এর তীব্র নিন্দা ও প্রতিবাদ বিজেপি যাদবপুর সাংগঠনিক জেলার ডাকে– কন্যা সুরক্ষা যাত্রা ও সমাবেশ। গাজীপুরে চাঁদাবাজি নিয়ে লাইভ করার পর সাংবাদিককে কুপিয়ে ও গলা কেটে হত্যা করেছে দুর্বৃত্তরা পারিবারিক কলহের জেরে গৃহবধূকে হত্যা,স্বামী ও শাশুড়ির বিরুদ্ধে অভিযোগ বোয়ালখালীতে খালে গোসল করতে গিয়ে মাথায় গাছের শুকনো ডাল পড়ে ব্যক্তির মৃত্যু ময়মনসিংহ কোতোয়ালী থানাধীন হেলথ কেয়ার হাসপাতাল বন্ধ ঘোষনা- মালিকসহ ৩ জন আটক পশ্চিমবঙ্গ পেট্রোলিয়াম ডিলার অ্যাসোসিয়েশন নেহেরু মঞ্চে আয়োজন করেন লাইসেন্সের শিবিরের

কীভাবে খুব ছোট ছোট কিছু অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে জীবন পরিবর্তন হয়

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: মে, ২৬, ২০২৫, ১০:১৯ অপরাহ্ণ
  • ৬২ ০৯ বার দেখা হয়েছে

বেশিরভাগ মানুষই নিজের বর্তমান অবস্থা নিয়ে সন্তুষ্ট নয়। তারা সবাই ভাবে তাদের জীবনটা আরও বেশি সুন্দর হতে পারতো।কিন্তু এজন্য তারা কিছুই করে না।

আপনি যদি আপনার জীবনটাকে পরিবর্তন করতে চান তাহলে আপনার জীবন-যাপনের প্রতিটা স্তরে ইতিবাচক পরিবর্তন নিয়ে আসতে হবে।

প্রথমেই পুরোনো বদ অভ্যাসগুলোকে ঝেড়ে ফেলে দিতে হবে। আর নতুন নতুন ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। এ ভালো অভ্যাসগুলোই আপনার জীবন বদলে দেবে।

আমাদের জীবন আসলে খুবই ছোট আর এজন্যই এতটা গুরুত্বপূর্ণ। এখন এ ছোট্ট জীবনে সবাই চায় সুখী হতে আর উপভোগ্য একটি জীবন কাটাতে। কিন্তু সবাই তা করতে পারে না। কেন করতে পারে না সেটা নিয়ে আজ আমরা কথা বলবো না, আমরা আজ জানবো কীভাবে খুব ছোট ছোট কিছু অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন নিয়ে আসা সম্ভব।

এমন কিছু অভ্যাস আছে যেগুলো আপনি আয়ত্ত করলে অতি সহজেই একটি সুন্দর ও উপভোগ্য জীবন কাটিয়ে দিতে পারবেন। আজকের প্রতিবেদনে আমরা তেমন কিছু অভ্যাস নিয়ে আলোচনা করবো। চলুন শুরু করা যাক-

১. নিজের যত্ন নিন। ভালো পোশাক পরুন। সকালে উঠে একটু বাড়তি যত্ন নিয়ে সাজ-পোশাকে তৈরি হলে দেখবেন সারাদিন আপনার মন ভালো থাকবে। সঙ্গে পছন্দের পারফিউম ব্যবহার করুন।

২. জানেন তো, হাসিমুখে সবার সঙ্গে কথা বলতে কষ্ট তো হয়ই না, বরং আমাদের দেখতে আরও সুন্দর ও আকষর্ণীয় লাগে। সবার সঙ্গে হাসিমুখে কথা বলুন। সবাই আপনাকে পছন্দ করবে, আপন করে নেবে আর এ অনুভূতি আপনাকেও ভালো রাখবে।

৩. সমালোচনা নয়, প্রশংসা করুন। কেউ একটা নতুন শাড়ি পরেছে, অথবা কোনো কাজ করে খুব আগ্রহ নিয়ে আপনার মতামত জানতে চেয়েছে। এ সময় নিশ্চয়ই তারা প্রশংসাই আশা করবেন। আপনার প্রশংসাই হয়ত তাকে সামনে এগিয়ে যাওয়ার পথ দেখাবে।

৪. কেউ কিছু বলতে চাইলে মন দিয়ে শুনুন। আপনি একজন ভালো শ্রোতা যেমন হবেন আবার তার কথা থেকে হয়ত অনেক কিছু শিখতেও পারবেন।

৫. ধন্যবাদ জানান, ঘর থেকে শুরু করুন। যখন বের হচ্ছেন, কেউ আপনাকে দরজা পর্যন্ত এগিয়ে দিচ্ছেন, প্রথমে তাকেই ধন্যবাদ দিন। সকালের নাস্তাটা আজ ভালো ছিল, যিনি তৈরি করেছেন তার তো একটা ধন্যবাদ প্রাপ্যই। এরপর ড্রাইভার, বাড়ির বা অফিসের দারোয়ান, দোকানদার কিংবা অফিসের সহকর্মী ছোট কোনো কাজেও যে সাহায্য করছে তাকেই ধন্যবাদ দিন। দেখুন দিনটাই সুন্দর হয়ে যাবে।  

৬. একেবারেই ব্যায়াম করা হয় না, অন্তত রাতে কিছুটা সময় গান শুনতে শুনতে হাঁটুন।

৭. দিন সবার জন্যই সমান সময় নিয়েই আসে, একে সুন্দর করা ও নিজে ভালো থাকা অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের ইচ্ছা এবং কাজের ওপর। এটাও মানতে হবে, সব পরিস্থিতি আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে না, তবে যেটুকু থাকে, এতটুকু ভালো থাকার আন্তরিক চেষ্টা করুন আজ থেকেই।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০
১১১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭৩০৩১

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০
১১১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭৩০৩১
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell