রবিবার ৩রা আগস্ট, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ সকাল ৭:৪২
শিরোনামঃ
ইনস্টিটিউট অফ ওরিয়েন্টাল স্টাডিজ এন্ড রিসার্চ সংস্থার পক্ষ থেকে আন্তর্জাতিক সম্মেলন ও সমাবর্তন অনুষ্ঠান। গোবিন্দবাড়ী এলাকা থেকে ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার কোনো দিন অভিনয় ছেড়ে দিলে সাংবাদিকতা করতেও পারি-অভিনেতা মোশাররফ করিম স্বামীকে অপরহরণ করে চার লাখ টাকা চাঁদা দাবির অভিযোগে স্ত্রীসহ ৫ আগস্টের মধ্যেই জুলাই ঘোষণাপত্র ঘোষিত হবে-তথ্য ও সম্প্রচার উপদেষ্টা মাহফুজ আলম। মাদ্রাসার জমি আত্মসাৎ কমিটির বিরুদ্ধে অভিযোগ পরকীয়ার সন্দেহে স্ত্রীকে গলা কেটে হত্যা,থানায় আত্মসমর্পণ স্বামীর হারানো বিজ্ঞপ্তি-কোনো হৃদয়বান ব্যক্তি তাঁর সন্ধান পেলে -যোগাযোগ:01925577310″ “01926447400 নীলফামারীতে মৃত্যুর ১২ বছর পর কবর থেকে লাশ উত্তোলন সিদ্ধিরগঞ্জে চাঁদার দাবিতে ব্যবসায়ীকে পিটিয়ে হত্যা,কারাদণ্ড ২

ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্যে জেনে নিন আমন্ড খাওয়ার সঠিক নিয়ম

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: জুন, ২৬, ২০২৪, ১১:১০ অপরাহ্ণ
  • ১৪২ ০৯ বার দেখা হয়েছে

 

 

ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্যে জেনে নিন আমন্ড খাওয়ার সঠিক নিয়ম

ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্যে আমন্ড খেতে পারেন আপনি। কিন্তু আমন্ড খাওয়ার একটি সঠিক নিয়মও রয়েছে।

কীভাবে খাবেন এবং ঠিক কী কী উপকার পাবেন, তা নিয়ে আজ বিস্তারিত আলোচনা করা হলো। আর দেরি না করে জেনে নিন আপনিও।

শরীর চাঙা রাখতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে আমন্ড। তাইতো পুষ্টিবিদরাও প্রতিদিন ক’টি কয়েক আমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দেন।

আসলে আমন্ডে রয়েছে একাধিক উপকারী ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। আর এসবের গুণে ত্বকের জেল্লা হবে দেখার মতো। তাই আর দেরি না করে ঝটপট জেনে নিন আমন্ডের উপকারিতা।

পানিতে ক’টি আমন্ড ভিজিয়ে রাখুন সারা রাত। পরের দিন সকালে উঠে খালি পেটে সেই ভেজানো আমন্ড খেয়ে নিন। টানা কয়েক সপ্তাহ নিয়ম করে খেলেই উপকার মিলবে।

আমন্ডে রয়েছে ভিটামিন ‘ই’। যা ত্বকের অন্দরে কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করবে। ফলে ত্বকের টানটান ভাব অটুট থাকবে এবং বলিরেখাও মলিন হয়ে যাবে। ফলে অকালে হানা দেবে না বার্ধক্য। এমনকি তারুণ্যও বজায় থাকবে ষোলো আনা।

আমন্ডে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে। যা আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সক্ষম। এমনকি ত্বকের জেল্লাও বাড়াবে তরতরিয়ে।  এজন্য নিয়ম করে আমন্ড খেলে শুষ্ক-রুক্ষ ত্বকের সমস্যা বাগে চলে আসবে খুব সহজে। কমবে ত্বকের জ্বলা-চুলকানিও।

আমন্ডে ওমেগা ‘থ্রি’ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং পলিফেনলের মতো একাধিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে। এসব উপাদান আপনার ত্বকের প্রদাহ কমাবে। ফলে একনের মতো ত্বকের ছোট-বড় সমস্যা চলে আসবে নিয়ন্ত্রণে।

এ বিভাগের আরও খবর...

পুরাতন খবর

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০
১১১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭৩০৩১

Archive Calendar

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০
১১১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭৩০৩১
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell