রবিবার ২৬শে মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ সকাল ৮:২৫
শিরোনামঃ
Logo প্রাচীন প্রাণায়াম নিয়মিত করার উপকারিতা Logo চট্টগ্রামে তুচ্ছ ঘটনাকে কন্দ্রে করে হামলা, আহত ২ Logo রাজধানীর বাড্ডায় গৃহবধূ ও যুবকের রহস্যজনক মৃত্যু Logo বিশ্বকবি রবীন্দ্রনাথ-জাতীয় কবি নজরুল জন্মবার্ষিকী উদযাপিত  Logo ফতুল্লায় অজ্ঞাত এক নারীর মরদেহ উদ্ধার Logo চৌদ্দগ্রাম থানা ১২৫ বোতল ভারতীয় ফেন্সিডিল ও ১টি কাভার্ডভ্যান গাড়ীসহ ৪ জন মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার- Logo রূপগঞ্জে গোলাম দস্তগীর গাজী বীর প্রতীক ফুটবল টুর্নামেন্ট শুভ উদ্বোধন Logo র‌্যাব-১০ এর বিশেষ অভিযানে রাজধানীর যাত্রাবাড়ী থানা এলাকা থেকে ডাকাত চক্রের মূলহোতা রাকিবসহ ১১ জনকে গ্রেফতার Logo রাজবাড়ীতে পাঁচদিন ধরে নিখোঁজ মাদরাসাছাত্র,থানায় জিডি Logo ছেলের খারাপ আচরণ সহ্য না করতে পেরে মায়ের আত্মহত্যা

অতিরিক্ত পেট ভরে খাবার খেলে শরীরে কি ক্ষতি হতে পারে

nagarsangbad24
  • প্রকাশিত: মে, ৭, ২০২৪, ৯:২০ অপরাহ্ণ
  • ২২ ০৯ বার দেখা হয়েছে

       
 
  

 

 

 অতিরিক্ত পেট ভরে খাবার খেলে শরীরে কি ক্ষতি হতে পারে

অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় অনেকটাই খেয়ে ফেলেন। তবে পেট ভরে খাবার খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে এই গরমে ভুলেও পেট ভরে খাবার খাবেন না। এই ভুল করলে একাধিক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। যেমন-

বাড়বে ওজন

শরীরের মেদের বহর বাড়লে একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে পেট ভরে খাওয়ার লোভ সামলে নিন। না হলে কিছুতেই কমবে না ওজন।

কাজ করবে না মস্তিষ্ক

গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত বেশি বেশি পরিমাণে খাবার খেলে কিন্তু মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। তাই ব্রেনের ক্ষমতা বজায় রাখতে চাইলে আপনাকে পেট ভরে খাওয়ার অভ্যাস এড়াতে হওবে।

গ্যাস-অ্যাসিডিটি বাড়ে

পেটে যা ধরে, তার থেকে বেশি পরিমাণে খেলে হজমক্রিয়া দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। আর সে কারণে বাড়তে পারে গ্যাস ও অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা।

ক্লান্তি ও ঘুম ঘুম ভাব বাড়ে

বেশি বেশি পরিমাণে খাবার খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা হুট করে অনেকটা কমে যেতে পারে। আর সেই কারণে হতে পারে ঘুম। এমনকি পিছু নিতে পারে ক্লান্তি।

ডায়াবেটিস হতে পারে

ডায়াবেটিস একটি জটিল অসুখ। তাই এই রোগের থেকে দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করতে হবে। তবে অতিরিক্ত খাওয়ার ভুলে শরীরে কমতে শুরু করে ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা। আর ইনসুলিন হরমোন নিজের কাজ না করতে পারলেই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।

সূত্র: হেলথলাইন

এ বিভাগের আরও খবর...
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | নগর সংবাদ
Design & Developed BY:
ThemesCell